Pratique gratidão diariamente para aumentar seu bem-estar emocional.
Cultive relacionamentos positivos que tragam alegria e apoio mútuo.
Aprenda a perdoar para liberar sentimentos negativos e encontrar paz.
Mantenha uma mente aberta e flexível para lidar com desafios.
Seja gentil consigo mesmo e celebre suas conquistas, por menores que sejam.