Reconheça seus sentimentos e permita-se vivenciá-los plenamente.
Pratique a empatia para entender as perspectivas dos outros envolvidos.
Desenvolva a prática da meditação para encontrar paz interior.
Cultive a gratidão para substituir sentimentos negativos por positivos.
Lembre-se de que perdoar não significa esquecer, mas seguir em frente.